Comprendre ce qui se passe derrière les comportements.

Prendre le temps de comprendre

Une réaction ne raconte pas toujours tout ce qui la motive. Avant de conclure sur l’intention de l’autre, laisser de la place aux questions peut ouvrir une conversation différente.

Regarder aussi ses propres réactions

Comprendre les autres passe aussi par l’observation de ce qui nous rassure, nous irrite ou nous donne le sentiment d’être considérés.

Faire vivre cette attention

Dans le couple, en famille ou au travail, une écoute attentive et des attentes exprimées clairement donnent davantage de place à la compréhension mutuelle.

Séparer le fait de ton interprétation

Une réponse courte peut te sembler froide. C’est une interprétation possible ; elle ne suffit pas à connaître l’intention de l’autre. Revenir au fait observable laisse davantage de place à la conversation.

Tu peux exprimer ce que tu as compris, demander une précision et écouter la réponse. Cette démarche permet de prendre en compte ton propre ressenti sans décider à la place de l’autre de ce qu’il pense.

Comprendre ce qui se passe derrière les comportements.

Prendre le temps de comprendre

Regarder aussi ses propres réactions

Faire vivre cette attention

Séparer le fait de ton interprétation

Approfondir cette compréhension.